ProМОЛОДОСТЬ и ЗДОРОВЬЕ в 35+

Сегодня в одном из сообществ прочитала такой текст и хочу обсудить его с вами. Мир сейчакс так быстро меняется... Так вот - обсудим?)) 1. Информация больше НЕ продается. Нейросеть выдает все, что угодно за 5 минут. А продается окружение и пространство, где человек точно начнет делать! 2. В ТОПе будут прикладные ниши: обучение ИИ, сыроделие, тортики и все, что связано со здоровьем. 🔥Тема женщин 40+ вышла в ТОП. 3. Реклама больше НЕ работает! Впервые за 14 лет люди стали проводить меньше времени в интернете. Пришло время настоящих экспертов с маленьким количеством подписчиков. 4. Знания перестали быть ценностью. Добавляй в свои продукты: завтраки, девичники и мастермайнды 1. Информация продается и очень дорого! Зависит от того, какая и от кого вы ее получите (например, я взяла последнее обучение почти за 200 тыс. Вы думаете мне ИИ об этом расскажет?!!! Лет через 10 может быть, а может и никогда, потому что только человек может передать информацию и включить твое критическое мышление, анализ информации и применение ее на практике. А ИИ дает то, что мы, те кто купил 1-5-25-46 обучение, прожил его на опыте, загрузим в него. И только образованный человек с критическим мышлением поймет уровень той информации, которую ему дает ИИ. Я вижу, как клиенты теперь сами расшифровывают анализы и сидят счастливо на попе ровно, потому что ИИ сказал - у вас все рамках нормы. Удачи! 2. Да, в ближайшие годы ИИ будет набирать оборотов и я очень рада, что он есть - безумно облегчил мне работу и скорость ее выполнения) И да! Тема женщина 40+ сейчас реальный ТОП - женщины наконец поняли, что надо вовремя позаботиться о своем естественном здоровье и красоте, и что в 40 жизнь только начинается))) и на нее нужны силы и энергия! 3. Реклама работала и будет работать, да уже не так ведутся на все подряд и надо быть изощреннее и изобретательнее продавая свой продукт и товар, но сейчас люди правда идут уже не на рекламу, а на человека, специалиста, близкое общение, небольшие группы, больше персонализации и меньше шаблонной массовости. Возможно не каждый сможет себе позволить, но все больше людей за индивидуальный подход. Понимают, что нельзя все под одну гребенку для всех, так не работает) 4. Знания никогда не перестанут быть ценностью для тех, кто это понимает) А то, что люди снова хотят живого общения, контакта телесно-визуального, эмоций, вдохновения и что человеку нужен человек - это да! Я бы с удовольствием работала с мини-группами (а персонально я вообще люблю больше всего) в живую - это определенный вид удовольствия. Но все же нынешний темп жизни диктует то, что удобнее делать многое онлайн и иногда проводить живые встречи. Так как живая работа и дороже, и заранее по времени и ресурсам для всех. А так не надо тратить время на дорогу и бензин 😅

Пост без текстового описания.

С чего начинаем подготовку и поддержку здоровья детей школьников/студентов 1. Проверяем фундамент • сколько ребёнок спит; • как питается в течение дня; • есть ли полноценный завтрак и обед; • хватает ли белка; • есть ли рыба, овощи, фрукты, цельные продукты; • достаточно ли воды; • сколько движения; • сколько экранного времени; • есть ли время на отдых; • как ребёнок переносит текущую нагрузку. 2. Ищем возможные дефициты При наличии показаний обсуждаем со специалистом необходимые анализы и оцениваем прежде всего: • железо и ферритин; • витамин D; • B12 и фолат В9; • функцию щитовидной железы при необходимости (особенно подросткам) • копрограмму - смотреть усвоение питательных веществ • другие показатели — по возрасту, питанию и жалобам. Не лечим анализы и не даём высокие дозы добавок «на всякий случай». Сначала понимаем, чего действительно не хватает. 3. Настраиваем питание Ребёнок должен получать регулярно: белок + сложные углеводы + овощи/фрукты + полезные жиры. Это гораздо важнее, чем поиск одной «волшебной» добавки для мозга или иммунитета. 4. Настраиваем сон Для школьника сон — такая же часть подготовки к учёбе и помощь в учебе, как учебники. Ориентир: • 6–12 лет - 9–12 часов; • подростки 13–18 лет — 8–10 часов. Если ребёнок хронически недосыпает, никакой комплекс витаминов не компенсирует этот дефицит восстановления. 5. Добавляем нутритивную поддержку И только после оценки рациона, возраста и потребностей ребёнка решаем, нужна ли дополнительная поддержка: • витамин D; • омега-3; • железо — при подтверждённом дефиците/показаниях; • B12/фолат — при необходимости; • йод — с учётом питания и рекомендаций; • другие нутриенты — индивидуально. И с этими правилами мы сопровождаем ребёнка весь учебный год. Август–сентябрь: подготовить организм к нагрузке. Осень: поддержать адаптацию и иммунную систему. Зима: следить за восстановлением и питанием в период низкой освещённости и частых инфекций. Весна: не допустить накопленного истощения. Экзамены: поддержать сон, питание, концентрацию и нервную систему без попыток «разогнать» ребёнка стимуляторами. И главный принцип Мы готовим не ребёнка к тому, чтобы выдержать школу. Мы готовим организм к тому, чтобы нормально жить, расти, учиться, восстанавливаться и справляться с нагрузкой. Потому что цель — не просто «не болеть» и получить хорошие оценки. Цель — чтобы ребёнок оставался энергичным, спокойным, любознательным и здоровым в течение всего учебного года. Читать ВК | Читать в max