Женская Академия Здоровья - клиническая психология | психосоматика | телесная психотерапия

А в истории с мужем важно, чтобы работа со своей реакцией помогала женщине яснее понимать, что ей подходит, какую поддержку искать и как действовать, если её слова снова обесценивают. Само поведение мужа от её внутренней работы автоматически не меняется, поэтому здесь мы обязательно учитываем реальные отношения и её возможности влиять на свою жизнь. Я сейчас описываю возможные цели работы, а не результаты этих участниц: их дальнейших результатов у нас в этих разборах нет. И смотреть стоит на вполне понятные вещи: насколько сильно вас захватывают переживания, как долго потом трудно вернуться к делам, получается ли спать, просить о помощи и выбирать свои действия. По изменениям чувств и напряжения нельзя судить, что миома уменьшается или что её причиной были переживания. Наблюдение у врача и необходимое лечение продолжаются независимо от психологической работы. Уже завтра, в четверг 15 октября в 19:00 МСК, жду вас на бесплатном вебинаре о работе с психосоматикой при миоме. На вебинаре будут практические техники, а для продолжения работы расскажу о Мегаинтенсиве. Зарегистрируйтесь сейчас и запланируйте это время для себя: https://ac-women.ru/reg_veb_healing?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=isspsi

А как тогда заметить изменения в обычной жизни? Давайте вернёмся к нашим историям. Для женщины, которая пережила расставание, возможной целью может быть способность вспоминать об этом с меньшей болью и самой решать, когда она готова к общению. Для женщины, которая брала на себя больше, чем могла, важными изменениями могут стать возможность замечать усталость, принимать помощь и постепенно справляться с виной за отдых.

Есть и такой исследуемый процесс, как реконсолидация памяти. Смотрите, при определённых условиях активированное воспоминание может становиться доступным для обновления, а затем снова закрепляться. Но это происходит не при каждом воспоминании, и по одному ощущению облегчения нельзя определить, что произошла именно реконсолидация. В психологической работе могут помогать и новое обучение, и изменение взгляда на ситуацию, и освоение навыков, поэтому обещать, что мы за одно упражнение «сотрём старые нейронные связи», было бы неправильно.