Мысли : 💭 Пить по утрам стакан воды - одна из самых простых привычек, которую легко внедрить в свою жизнь. Но даже это я делаю не всегда. Мы во многом состоим из привычек. Из маленьких ежедневных действий, решений и реакций, мне кажется, именно это формирует человека. И если иногда осознавать свои привычки, значит можно ими управлять, а значит можно их менять. В последнее время я часто смотрю на себя как бы со стороны. Отслеживаю и анализирую свои действия и эмоции , но без оценки- «хорошо» и «плохо». Просто задаю себе другой вопрос: почему я так делаю /реагирую ? какой мотив ? Так очень легко познакомиться с собой по- настоящему. Не пытаться срочно стать «лучше» или критиковать себя , а понять что мной движет, из интереса к себе, с желания понять как я устроена, какие привычки я выбираю каждый день. Невозможно изменить то, чего ты не замечаешь. Согласны ?